3 gün kuralından bahsettim peki nedir bu Ek (Tamamlayıcı) Beslenme?
Bebeğimiz 6 aylık olduğunda anne sütüne ek olarak artık bir takım besinler ile beslenmesini tamamlamak gerekir, ancak bebek tamamen sıvı formda ve nötr tadı olan anne sütünden bir takım besinlere geçerken bir uyum sürecine ihtiyaç duyar. 6. ay tamamlayıcı beslenmesi buna göre düzenlenmelidir.
Nasıl verelim??
– Kaşıkla olur
– Bardakla olur
– Biberon olmaz!!!
Her gıdayı teker teker 3 gün kuralına göre tanıtarak ve bu esnada anne sütü hiç azaltmayarak Ne verelim?:
Başlangıç için öneriler ülkeden ülkeye hekimden hekime değişebilir. Benim önerilerim:
1. Yoğurt, kefir (evde mayalanmış)
2. Evde yapılmış tuzsuz peynir, labne
3. Haşlanmış ya da buharda: Patates, kabak, balkabağı, havuç, bezelye, brokoli
4. Elma, Şeftali, Muz, Armut, Kayısı
5. Yulaf unu
Kaç öğün ??
6. ayda tek öğün yetecektir. Unutmayalım ki 6. ayda amaç damak tadı oluşturmak, onun için tamamen farklı olan bu besinleri damağına sunmak. Ek besinle doyurmaya çalışmak değil!
BLW nedir?
Bebek öncülüğünde beslenme olarak çevirebiliriz. bebeğin kendi yemeğini kendisi yemesi sağlanır. Blw’den de ayrı bir gönderide bahsettim
TAMAMLAYICI (EK) BESLENME – 3 GÜN KURALI
Bugün ek beslenmeye başlarken yaptığımız 3 gün kuralından biraz bahsedeceğim.
* Ek gıda öncesi bebeğimiz sadece anne sütü ya da formül mama ile beslenmekteydi, ek gıda ile yeni besinlerle tanışmaktadır.
Unutmayalım ki ek gıdaya başlarken amacımız ek gıda ile bebeğimizi doyurmak değil. Adı üstünde “ek” ve ana besin kaynağımız halen ANNE SÜTÜDÜR. Amaç ek gıdaları tanıtmak ve bir reaksiyon gelişip gelişmeyeceğini takip etmektir.
Peki nasıl yapalım?
Vereceğimiz her yeni besini 3 gün üst üste sadece o besin olacak şekilde artan miktarlarda verip herhangi bir etki yapıyor mu takip etmeliyiz. Artan miktarlar şu şekilde olbilir örneğin yoğurt ile başladık diyelim, ilk gün bir kaç çay kaşığı, 2. gün 4-5 çay kaşığı, 3. gün 5-6 çay kaşığı gibi verebiliriz.
Peki reaksiyon/alerji dedik ne gibi bulgular olursa alerji düşünelim?
- Yanaklarda, ağız çevresinde kızarıklık, döküntü
- Tüm vücutta döküntü, pişik
- Kanlı ishal ya da kaka da mukus
- Ani başlayan huzursuzluk
- Solunum güçlüğü hırıltılı nefes alma
- Dudaklarda şişlik
Böyle bir bulgu olduğunda muhakkak hekiminize muayeneye götürün.
Ek beslenme için aylara göre içerik ve öğün miktarını da başka içeriklerde paylaşacağım.