Bebeklerde İlk Besin: Ek Gıdaya Geçiş Rehberi

Bebeklerde İlk Besin çok önemlidir. Bebeklerin ilk 6 ay boyunca temel besin kaynağı anne sütüdür. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Türkiye Beslenme Rehberi de bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesini önermektedir. 6. aydan sonra ise ek gıdaya (tamamlayıcı beslenme) geçiş süreci başlar.

Ek Gıdaya Geçiş Belirtileri:

Bebeğinizin ek gıdaya hazır olduğunu gösteren bazı belirtiler şunlardır:

• Bebeğiniz 6 ayını doldurmuştur. \
• Bebeğinizin başı dik durur. \
• Bebeğinizin boynu ve omurgası yeterince sağlamdır. ( Dik durabilmesi, oturabilmesi bunu gösterir) \
• Bebeğiniz yiyeceğe ilgi gösterir ve ağzını açar. \

BLW – Baby Leading Weaning – Bebek öncülüğünde beslenme nedir?

Bebeğin kendi kendine beslenmesidir. Her bebek 6. Ayından itidbaren BLW için uygun olmayabilir. Bazı belirtiler vardır bunları takip etmek gerekir.

BLW ye hazır olan bebek belirtileri:

• Bebek 6 ayını geçmiştir. \
• Desteksiz oturabiliyordur. \
• Ellerini istemli kullanabiliyordur. \
• Parmakları ile objeleri tutup bilinçli olarak ağzına götürebiliyordur. \
• Beraber oturduğunuz sofrada yemeklere uzanıyordur. \

Avantajları nelerdir?

• Bebeğiniz açlık ve tokluk hissini anlayıp istediği kadar tüketir. \
• İyi bir yeme alışkanlığı gelişir ve gelecekte obezite ihtimali azdır. \
• Besin reddi ya da seçici beslenme daha az görülmektedir. Sonraki yaşlarda tatlıya düşkünlük daha az görülmektedir. \
• Hazırlaması kolaydır. \
• Anne daha az ısrarcı davranacağı için daha duyarlı beslenme yapar. \

Dezavatajları nelerdir?

• Bol zaman ve sabır gerekir. Az gıdayı çok daha uzun sürede yiyecektir. \
• Beslenme alanı oldukça dağılıp kirlenecektir, bebek temizliği her seferinde vakit alır. \
• İlk denemelerde öğürmeler olabilir katı gıdaya alıştıkça azaltır. \

Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Yapılır?

• 3 gün kuralı: Bebeğinize her seferinde tek bir yeni besin verin ve 3 gün boyunca alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin. Bu 3 günde miktarlar artarak verebilirsiniz. Örneğin ilk gün çay kaşığı ikinci gün tatlı kaşığı üçüncü gün yemek kaşığı gibi. \
• Kıvamı: İlk verilecek besinler buharda haşlanıp çatal ile ezilmiş ya da cam rende ile ezilmiş olmalıdır. Hafif pütürlü bir püre şeklinde diyebiliriz. Zamanla besinlerin kıvamını kademeli olarak katılaştırabilirsiniz. \
• Küçük porsiyonlar: Bebeğinize küçük porsiyonlar vererek başlayın ve zamanla porsiyonları artırabilirsiniz. \
• Zorlama yok: Bebeğinizi yemeye zorlamayın. Bebeğiniz yemeye hazır olmadığında onu zorlamak, yeme problemlerine yol açar. Yemek istemez ise günün farklı saatinde tekrar deneyebilirsiniz. \
• Alerjilere dikkat: Bebeğinizde besin alerjisi belirtileri görürseniz ek gıdayı kesip doktorunuza danışın. \

İlk Besin Olarak Neler Verilebilir?

Bebeğinize ilk besin olarak şunları verebilirsiniz:

• Sebzeler: Havuç, kabak, patates, brokoli gibi sebzeler ilk ek gıdalar için uygundur. \
• Meyveler: Elma, armut, muz gibi meyveler cam rende ile ezilerek verebilirsiniz. \
• Et suları: Kırmızı et ve tavuk eti haşlanıp suyu verebilirsiniz. \

Ek gıda başlandığı andan itibaren su verilmelidir.

Ek Gıdaya Geçişte Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Bebeğinize bal, inek sütü vermeyin. \
• Bebeğinizin gıdalarına tuz ve şeker eklemeyin. \
• Bebeğinizi her zaman gözetimde besleyin. \
• Bebeğinizin besin alımını takip edin. \
• Ek gıdaya geçiş konusunda doktorunuza danışın. \

\

Danışmak ve detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.